La Sophrologie adaptée aux enfants

La Sophrologie à l'école Maternelle et Primaire

Les "Toup'tits"
3 à 6 ans

La sophrologie des "Toup'tits" vise notamment à :

Développer l'intégration du corps
Canaliser la surexcitation
Aider à gérer les caprices
Vaincre la timidité
Maîtriser les terreurs nocturnes
Développer l'autonomie affective

Les exercices sont courts, dynamiques, ludiques et adaptés aux "Toup'tits".

Autonomie affective

Accepter de grandir

Exclusion sociale

Retrouver sa place au sein d'un groupe

Sophrologie adaptée

Utilisation d'images simples pour aider les enfants dans la réalisation des exercices.

Confiance en soi

Retrouver l'estime de soi

Séance de sophrologie en groupe

Enfant réalisant un exercice de sophrologie en groupe, adapté à leur âge

Un soutien pour l'enfant malade

Accompagner dans la maladie

Enfant timide

Vaincre sa timidité

Entraide et partage

Mieux s'accepter pour accepter l'autre

Les "Moyens" et les "Grands
6 à 8 ans et 8 à 11 ans

La sophrologie des "Moyens" et des "Grands" vise notamment à :

Améliorer la concentration
Améliorer la mémorisation
Développer la confiance en soi
Diminuer les comportement tyranniques
Aider à s'adapter aux changements
Aider à gérer les phobies
Limiter l'introversion
Accepter son corps
Accompagner lors de maladie, hospitalisation
Se préparer aux évaluations

Les séances évoluent avec l'âge et la maturité de l'enfant, les exercices restent ludiques et imagés afin de correspondre aux univers des enfants et pré-ados.

L'organisation des séances

En individuel

L'enfant s'exprime par écrit, par dessin, à l'oral, selon son choix et/ou son âge.

Les exercices sont montrés, réalisés avec l'enfant et guidés oralement afin que l'enfant, en fonction de ses capacités mémorielles (visuelle, auditive, kinesthésique) puisse intégrer et vivre les exercices.

Les séances sont entièrement personnalisées en fonction des besoins et s'adaptent à son évolution. De plus, les images utilisées sont celles que l'enfant affectionne (son héros, sa couleur préférée...) et aident son imaginaire à se développer.
Le conte sophrologique permettra à l'enfant de s'identifier au héros et d'intégrer ses capacités.

En groupe

Les enfants s'expriment par écrit, par dessin, à l'oral, selon leur choix, leur âge ou les conditions matérielles.

Les exercices sont montrés, réalisés avec les enfants et guidés oralement afin que chacun, en fonction de ses capacités mémorielles (visuelle, auditive, kinesthésique) puisse intégrer et vivre les exercices.

Les séances sont entièrement personnalisées en fonction des besoins de la classe, du groupe, et s'adaptent à son évolution. De plus, les images utilisées sont celles que les enfants ont travaillé en classe, en sortie... pour s'intégrer dans un contexte pédagogique, souvent au travers d'un conte sophrologique créé à la demande.

La présence d'un responsable pédagogique est indispensable pendant la séance afin que les exercices vus soient réutilisables aux moments clés comme : le retour de récréation ou de pause méridienne ou avant une évaluation. Ils pourront alors être montré par l'un des élèves qui l'expliquera au groupe et l'animera, favorisant ainsi la prise de parole, l'intégration, l'acceptation, la responsabilisation...