La Sophrologie pour réapprendre à bien dormir
La Sophrologie : une aide précieuse pour tous les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont très divers :
- Insomnie : qu'elle soit
- liée à l'anxiété,
- au stress
- d'origine psychosomatique ou
- associée à des problèmes de changements de phase, de rythmes (3/8-décalage horaire...) - Apnée du sommeil
- Bruxisme
- Syndrome des jambes sans repos
- Narcolepsie ou Maladie de Gélineau
Quelque soit votre âge, la Sophrologie est parfaitement adaptée pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
Une échelle permettra d'évaluer l'impact de ce trouble dans votre vie quotidienne et ainsi concevoir un accompagnement entièrement personnalisé.
Les exercices mis en place vous aideront à la fois à mieux dormir et à retrouver votre énergie, votre vitalité pour reprendre votre vie en main. Vous pourrez les refaire chez vous, en fonction de vos besoins.
