La Sophrologie adaptée aux enfants
La Sophrologie à l'école Maternelle et Primaire
Les "Toup'tits"
3 à 6 ans
La sophrologie des "Toup'tits" vise notamment à :
- Développer l'intégration du corps
- Canaliser la surexcitation
- Aider à gérer les caprices
- Vaincre la timidité
- Maîtriser les terreurs nocturnes
- Développer l'autonomie affective
Les exercices sont courts, dynamiques, ludiques et adaptés aux "Toup'tits".
Autonomie affective
Accepter de grandir
Exclusion sociale
Retrouver sa place au sein d'un groupe
Sophrologie adaptée
Utilisation d'images simples pour aider les enfants dans la réalisation des exercices.
Confiance en soi
Retrouver l'estime de soi
Séance de sophrologie en groupe
Enfant réalisant un exercice de sophrologie en groupe, adapté à leur âge
Un soutien pour l'enfant malade
Accompagner dans la maladie
Enfant timide
Vaincre sa timidité
Entraide et partage
Mieux s'accepter pour accepter l'autre
Les "Moyens" et les "Grands
6 à 8 ans et 8 à 11 ans
La sophrologie des "Moyens" et des "Grands" vise notamment à :
- Améliorer la concentration
- Améliorer la mémorisation
- Développer la confiance en soi
- Diminuer les comportement tyranniques
- Aider à s'adapter aux changements
- Aider à gérer les phobies
- Limiter l'introversion
- Accepter son corps
- Accompagner lors de maladie, hospitalisation
- Se préparer aux évaluations
Les séances évoluent avec l'âge et la maturité de l'enfant, les exercices restent ludiques et imagés afin de correspondre aux univers des enfants et pré-ados.
L'organisation des séances
En individuel
L'enfant s'exprime par écrit, par dessin, à l'oral, selon son choix et/ou son âge.
Les exercices sont montrés, réalisés avec l'enfant et guidés oralement afin que l'enfant, en fonction de ses capacités mémorielles (visuelle, auditive, kinesthésique) puisse intégrer et vivre les exercices.
Les séances sont entièrement personnalisées en fonction des besoins et s'adaptent à son évolution. De plus, les images utilisées sont celles que l'enfant affectionne (son héros, sa couleur préférée...) et aident son imaginaire à se développer.
Le conte sophrologique permettra à l'enfant de s'identifier au héros et d'intégrer ses capacités.
En groupe
Les enfants s'expriment par écrit, par dessin, à l'oral, selon leur choix, leur âge ou les conditions matérielles.
Les exercices sont montrés, réalisés avec les enfants et guidés oralement afin que chacun, en fonction de ses capacités mémorielles (visuelle, auditive, kinesthésique) puisse intégrer et vivre les exercices.
Les séances sont entièrement personnalisées en fonction des besoins de la classe, du groupe, et s'adaptent à son évolution. De plus, les images utilisées sont celles que les enfants ont travaillé en classe, en sortie... pour s'intégrer dans un contexte pédagogique, souvent au travers d'un conte sophrologique créé à la demande.
La présence d'un responsable pédagogique est indispensable pendant la séance afin que les exercices vus soient réutilisables aux moments clés comme : le retour de récréation ou de pause méridienne ou avant une évaluation. Ils pourront alors être montré par l'un des élèves qui l'expliquera au groupe et l'animera, favorisant ainsi la prise de parole, l'intégration, l'acceptation, la responsabilisation...