Déroulement type d'une séance bien-être

Contrairement à la sophrologie thérapeutique, la sophrologie bien-être est faite dans le but unique, mais non sans importance, de vous apporter détente et relaxation. Les séances peuvent être suivies de manière isolée ou régulièrement.

Elles sont composées d'exercices de relaxation dynamique et d'une relaxation statique (souvent une visualisation)

Les séances peuvent comporter un thème comme

- se détendre

- améliorer la qualité de son sommeil

- faire diminuer son stress

- prendre la parole

ou être composée à la demande de la personne ou du groupe en fonction de son état physique et mental, au moment de la séance

Une séance dure en moyenne 1h00 et peut être individuelle ou en groupe

Suivez le déroulement type d'une séance de sophrologie thérapeutique.